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臉書營運長桑德伯格:挺身而進 女性撐起半邊天

雜誌 529期 | 作者:吳韻儀

不要等別人把權力送到你手上,就像不要等別人為你戴上皇冠,那可能永遠不會發生。

我們偶爾都會懷疑自己,明明有能力、卻一直擔心自己的能力不足,常常覺得自己像是騙子、很快就要被別人看破了手腳,這稱之為「冒牌者症候群」(impostor syndrome)。

雖然男性與女性都會發生這稱之為冒牌者症候群,但是女性的情況比較嚴重,因而常常真的低估了自己、限制了機會。

許多不同產業的研究顯示,女性常認為自己的表現比實際情況差,而男性則常認為自己的表現比實際好。一份對近千位哈佛法學院學生做的研究顯示,在和從事法律工作有關的每項技能上,女性的自我評分都比男性低。

假裝有信心 自然弄假成真

更糟的是,女性在他人面前進行自我評估,或是在一向由男性主導的領域裡評估自己時,對自己的評價就更低。

桑德伯格回憶,她在大學的時候,與她弟弟大衛一起修歐洲思想史。大衛幾乎沒有去上課、更沒有念書、到了考前才惡補;桑德伯格則是幾乎乖乖上了大部份的課、念完了所有指定讀物。

期末考試結束,大衛信心滿滿的相信自己一定得A,桑德伯格則是不斷檢討自己哪裡回答得不完整。結果,桑德伯格與弟弟大衛的成績都是A。

了解到自己可能缺乏信心,每次桑德伯格覺得自己沒有能力做某事時,就會提醒自己,是自己扭曲了自我評價、不會老是搞砸。

桑德伯格還學會了一個增加信心的技巧,就是「弄假成真」,先假裝自己游刃有餘。

光是改變姿勢,就能明顯影響態度。如果擺出強勢的姿態,例如伸展四肢、擴大身體佔據的空間,只要兩分鐘以後,支配性荷爾蒙(睪固酮)會升高、壓力荷爾蒙(皮質醇)會降低,就會覺得比較有力量、更能主導局面、更能承擔風險。

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       從古到今,女性在社會上的地位往往不如男人,難居最高領導地位,然而more>>

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